拇外翻預(yù)防需五措施

    拇外翻做為一種疾病，雖然早期除了外觀不美麗、選鞋困難及容易損壞鞋形，還沒(méi)有給人們帶來(lái)太多的不適癥狀。但是隨著年齡增長(zhǎng)，拇外翻畸形程度的加重，會(huì)產(chǎn)生很多嚴(yán)重的并發(fā)癥，如拇囊炎腫、爪形趾、雞眼、腳墊等；這些并發(fā)癥的發(fā)生不影響足部功能，而且會(huì)產(chǎn)生疼痛，嚴(yán)重影響生活和工作。所以，建議當(dāng)發(fā)現(xiàn)有拇外翻畸形時(shí)，較好及早防治，這樣，不能夠延緩拇外翻惡化的程度，并且可以有效地預(yù)防一些并發(fā)癥的發(fā)生。具體防治措施如下：

　1、選擇一雙合適的鞋子，如鞋跟不要太高、鞋頭要寬松一些，使足趾在里面有一定的活動(dòng)空間，使其感受不到任何壓力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。

　2、做赤足運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)足底肌肉力量，延緩拇外翻惡化程度。

　3、每日用手指將拇趾向內(nèi)側(cè)掰動(dòng)，也可以有效的防止拇外翻加劇。

　4、借助一些矯形器械，如拇外翻矯形器（分日用、夜用矯形器）長(zhǎng)期配戴拇外翻矯形器，對(duì)拇外翻有一定的治療作用。

　5、當(dāng)以上保守治療不能有效地矯正時(shí)，應(yīng)采取手術(shù)治療，這是有效的治療方法。通過(guò)手術(shù)的方法矯正畸形療效確切，術(shù)后不可以自由選擇想穿的鞋子，并且可以得到改善的工作，尤其對(duì)于那些特殊職業(yè)的人，像舞蹈工作者，可以得到改善的舞蹈生涯。