半月板損傷有什么運(yùn)動(dòng)可以鍛煉恢復(fù)

　　1.半月板的損傷大多數(shù)是由于外力的扭轉(zhuǎn)造成的，如果扭傷的時(shí)候膝關(guān)節(jié)的彎曲越大，損傷撕裂的部位就越靠后。而半月板的損傷的病癥就是膝關(guān)節(jié)有急性的較好的疼痛的感覺，關(guān)節(jié)活動(dòng)有障礙。

　　2.半月板損傷在急性期過去之后，腫脹可自行消退，但是活動(dòng)的時(shí)候仍然會(huì)有疼痛的感覺。嚴(yán)重的可能會(huì)需要進(jìn)行手術(shù)。這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不能太心急，欲速則不達(dá)，這種病癥是需要慢慢愈合的。

　　3.對(duì)于半月板損傷的患者來(lái)說，很重要的一點(diǎn)是要保證心情不要太著急和沮喪。手術(shù)后兩到三天可以進(jìn)行抬腿的動(dòng)作來(lái)幫助恢復(fù)，兩周后可以開始下地行走，一般在手術(shù)后兩到三個(gè)月可以開始得到改善的功能。

　　注意事項(xiàng)：

　　半月板損傷的人要千萬(wàn)注意保證睡眠，好好休息。休息好了才能增強(qiáng)對(duì)于疾病的抵抗能力。在養(yǎng)病恢復(fù)的期間要注意不要煙酒過度，飲食方面也要補(bǔ)充一點(diǎn)蛋白質(zhì)。

　　溫馨提示：因無(wú)法全面了解您的病情，文章內(nèi)容供參考，具體診療請(qǐng)一定到醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行!或者花幾分鐘的時(shí)間咨詢?cè)诰€專家，通過在線醫(yī)生的解答更清楚的了解病情。福州中德骨科醫(yī)院感謝您的信任。