半月板損傷的一般處理方法

    1.急性創(chuàng)傷期一般為傷后3-5天，這個時期應(yīng)該針對膝關(guān)節(jié)進行足量的冰敷，一般以冰水混合物直接覆于關(guān)節(jié)皮膚表面，15-20分鐘/次，3-5次/天，這是有效限制關(guān)節(jié)腫脹的方法。同時，應(yīng)適當(dāng)制動，持拐少量負(fù)重行走并減少行走的量。使用護膝也是一種保護方法，必要時也可以使用直夾板固定。此時期內(nèi)嚴(yán)謹(jǐn)熱敷、按摩、過量活動。

    2.如果在急性期保護處置得當(dāng)，那么關(guān)節(jié)腫脹將被有效遏制，此時，如關(guān)節(jié)在活動前后已無較好疼痛感，可以在晚間休息前給予關(guān)節(jié)適當(dāng)?shù)臒岱筇幚?，此時如有條件可以在醫(yī)院選擇超短波、短波等具有較深穿透性的理療方式強化消腫止痛。當(dāng)腫脹得到基本控制且疼痛感不復(fù)存在時，開始練習(xí)力量，增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，保證關(guān)節(jié)運動不對損傷的半月板造成再次傷害。力量練習(xí)中以靜蹲最為穩(wěn)妥有效（如有問題可以繼續(xù)提問）。

    3.當(dāng)力量逐漸恢復(fù)至接近正常水平時可以酌情循序漸進的恢復(fù)一般強度的體育鍛煉，直至恢復(fù)較高強度運動訓(xùn)練。在整個恢復(fù)期力量訓(xùn)練的過程中，應(yīng)以無痛作為基本原則，只有無痛才能防止練習(xí)中出現(xiàn)對關(guān)節(jié)的重復(fù)損傷。如果不慎在練習(xí)中出現(xiàn)疼痛感，應(yīng)以急性期的處理方法進行冰敷。

    4.如果保守治療無法緩解疼痛，且關(guān)節(jié)反復(fù)交鎖、彈響并伴隨較為劇烈的疼痛，建議盡快接受關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)半月板，防止其繼發(fā)更加嚴(yán)重的膝關(guān)節(jié)軟骨損傷。只有無痛、無響，無交鎖感的半月板損傷才有繼續(xù)保守治療的必要！