類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎該如何鍛煉呢？

　　類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種病因不明的自身免疫性疾病，表現(xiàn)為慢性、進(jìn)行性，以全身多個(gè)關(guān)節(jié)(尤其是手、足小關(guān)節(jié))對(duì)稱性腫脹，疼痛為主要表現(xiàn)，常伴有較好的晨僵、嚴(yán)重者引起全身的關(guān)節(jié)腫脹疼痛及畸形，甚至無法活動(dòng)，生活不能自理而造成殘疾

　　福州中德骨科醫(yī)院專家指出，急性活動(dòng)性類風(fēng)濕患者，應(yīng)該臥床休息，而通過治療急性炎癥消失后，要進(jìn)行適應(yīng)身體情況的鍛練。通過活動(dòng)達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、振奮精神、維持關(guān)節(jié)活動(dòng)、改善關(guān)節(jié)功能以及避免出現(xiàn)關(guān)節(jié)攣縮、強(qiáng)直和肌肉萎縮的目的。

　　那么類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎該如何鍛煉呢?福州中德骨科醫(yī)院專家提醒我們，類風(fēng)濕病人的鍛煉應(yīng)注意下面幾點(diǎn)：

　　1、根據(jù)患者病變部位和程度選擇鍛煉方式。專家推薦緩和的鍛煉方法而不是激進(jìn)的鍛煉方

　　2、循序漸進(jìn)。鍛煉時(shí)切勿超過自己的耐受力，應(yīng)適可而止?；顒?dòng)量可以按照活動(dòng)后的反應(yīng)來進(jìn)行調(diào)整，活動(dòng)量應(yīng)由小到大、活動(dòng)時(shí)間由短到長、活動(dòng)次數(shù)由少到多。

　　3、持之以恒。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種慢性病，關(guān)節(jié)的功能需要長時(shí)間的鍛煉才能得到改善，不要指望鍛煉一次、一個(gè)月就能達(dá)到較高的目的，需要選擇合適自己的遠(yuǎn)動(dòng)方式，堅(jiān)持長期鍛煉。

　　據(jù)了解，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種病因不明的自身免疫性疾病，表現(xiàn)為慢性、進(jìn)行性，以全身多個(gè)關(guān)節(jié)(尤其是手、足小關(guān)節(jié))對(duì)稱性腫脹，疼痛為主要表現(xiàn)，常伴有較好的晨僵、嚴(yán)重者引起全身的關(guān)節(jié)腫脹疼痛及畸形，甚至無法活動(dòng)，生活不能自理而造成殘疾

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