骨質(zhì)疏松患者日常活動(dòng)要多注意哪些動(dòng)作

　　對(duì)于骨質(zhì)疏松這樣的病癥來(lái)會(huì)所，患者大多數(shù)都是一些老年人。因?yàn)樽陨淼纳眢w的退化，患者是因?yàn)楣趋览匣?，或者是因?yàn)殚L(zhǎng)期缺鈣導(dǎo)致的?；颊咭浅霈F(xiàn)了骨質(zhì)疏松這樣的病癥話，是很容易就發(fā)生骨折的情況的。對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，導(dǎo)致發(fā)生骨質(zhì)疏松的原因也是很多的。比如要是年輕的時(shí)候沒(méi)有多多補(bǔ)鈣的話。就會(huì)造成患者的體內(nèi)的鈣質(zhì)的嚴(yán)重流失的。

　　1.如果一些老人出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松的癥狀的話，是偶很多的運(yùn)動(dòng)都是不能做的?，F(xiàn)在很多的老年人都是由運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣的，其實(shí)這是好事。但是有的時(shí)候要是做一些過(guò)重的運(yùn)動(dòng)的話，就容易導(dǎo)致骨折。

　　2.像是一些跳高，或者是做一些打球的運(yùn)動(dòng)的話，都是導(dǎo)致患者出現(xiàn)骨折的情況的。所以，平時(shí)的運(yùn)動(dòng)較好是以輕微動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)為主。比如有的老人喜歡打太比較，這些運(yùn)動(dòng)對(duì)于骨質(zhì)疏松的患者都是有好處的。

　　3.對(duì)于骨質(zhì)疏松的患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)一定能夠要多吃一些補(bǔ)鈣的食物，即使因?yàn)樯狭四昙o(jì)自己的身體已經(jīng)不能很好的吸收外界的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)。但是還是要多吃這樣的食物的，有的時(shí)候也可以選擇吃一些水果。

　　注意事項(xiàng)：

　　對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，要是出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松這樣的病癥的，在下雨的天氣的時(shí)候較好不要輕易出門(mén)，是很容易滑倒的。還有就是平時(shí)在生活中要特別注意，多多曬太陽(yáng)也是好的。

　　溫馨提示：因無(wú)法全面了解您的病情，文章內(nèi)容供參考，具體診療請(qǐng)一定到醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行!或者花幾分鐘的時(shí)間咨詢?cè)诰€專家，通過(guò)在線醫(yī)生的解答更清楚的了解病情。福州中德骨科醫(yī)院感謝您的信任。