要如何預防骨質(zhì)疏松呢？

　　要如何預防骨質(zhì)疏松呢？骨質(zhì)疏松癥是一種骨組織鈣化，且單位體積內(nèi)骨組織量減少的代謝性骨病變，其主要癥狀表現(xiàn)為腰背部疼痛，身長縮短、駝背及易骨折等，多發(fā)于老年人。然而在近些年來，骨質(zhì)疏松也呈現(xiàn)出年輕化趨勢，因此在生活中應做好骨質(zhì)疏松的預防。

　　引起骨質(zhì)疏松的原因有很多，包括年齡老化；女性絕經(jīng)；活動減少；糖皮質(zhì)激素和免疫抑制類藥物的長期應用；吸煙、酗酒、長期喝碳酸飲料等不良生活習慣；慢性消化系統(tǒng)疾病導致的吸收不良等。

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　　疼痛和肌無力：輕者無癥狀，較重患者常訴腰背疼痛、乏力或全身骨痛。乏力常于勞累或活動后加重。

　　骨折：常因輕微活動、創(chuàng)傷、彎腰、負重、擠壓或摔倒后發(fā)生骨折。好發(fā)于脊柱、髖部和前臂，其他部位亦可發(fā)生。【骨質(zhì)疏松怎么樣緩解疼痛，點擊聯(lián)系我們在線醫(yī)生】

　　身長縮短、駝背：隨著年齡增長，骨質(zhì)疏松加重，駝背曲度加大，老年人骨質(zhì)疏松時椎體壓縮，每椎體縮短2毫米左右，身長平均縮短3～6厘米。

　　呼吸功能下降：胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量較好減少，患者往往可出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。

　　骨質(zhì)疏松的致病因素？

　　1、骨質(zhì)量下降可導致骨脆性和骨折風險增高。

　　2、骨吸收因素與性激素、維生素D缺乏等密切相關。

　　3、骨形成因素與遺傳因素、發(fā)育、影響和生活方式有關。

　　4、不良的生活方式和生活習慣，如高齡，吸煙、體力活動過少、酗酒、跌倒、長期臥床、長期服用糖皮質(zhì)激素、光照減少、鈣和維生素攝入不足。【骨質(zhì)疏松要注意什么，點擊聯(lián)系我們在線醫(yī)生】

　　骨質(zhì)疏松該如何預防？

　　對于骨質(zhì)疏松癥，應當從以下幾個方面進行干預：

　　1、糾正不良生活習慣；

　　2、增加飲食中鈣及蛋白質(zhì)的攝入；

　　3、發(fā)現(xiàn)并監(jiān)護骨折高危人群；

　　4、防止跌倒與意外損傷；

　　5、適當?shù)捏w育和體力活動及陽光照射；

　　6、合理的抗骨質(zhì)疏松藥物治療。

　　福州中德骨科醫(yī)院提醒您：多數(shù)人在早期并無較好癥狀，而隨著年齡增長，骨鈣在不斷流失，一旦出現(xiàn)癥狀，骨鈣丟失常在50%以上，短期治療難以奏效。因此預防骨質(zhì)疏松一定要做到早診斷、早治療，老年人應當定期體檢，并檢測骨密度，以防疾病的發(fā)生。【骨質(zhì)疏松要怎么治療，點擊聯(lián)系我們在線醫(yī)生】

　　溫馨提示：希望上述可以幫助到你，文章內(nèi)容供參考，具體診療請一定到醫(yī)院，在醫(yī)生指導下進行！可以撥打我們的咨詢熱線：0591-88013133或者花幾分鐘的時間在線咨詢，通過在線醫(yī)生的解答更清楚的了解病情。福州中德骨科醫(yī)院祝你早日康復。