文章來源:福州中德骨科醫(yī)院
腰椎間盤突出該如何治療?司機、建筑工人、辦公室白領(lǐng)、家庭主婦等,凡是長時間從事彎腰搬運重物或者久坐、久站工作類型的人大多都有腰酸背痛的經(jīng)歷,腰椎間盤突出往往就是由于長期固定姿勢或姿勢不正所引發(fā)急性或慢性的骨科疾病。
以下做法有助于緩解腰椎間盤突出疼痛
一、動髖:仰臥,先以右腿向腳的前方猛然一伸,同時髖部向右一擺。再做左腿。動作要協(xié)調(diào)而有力,兩腿交替做二十至三十次。
二、魚躍:俯臥,兩手放在腰部,把上身和兩腿同時后伸抬起,做成弓狀。注意膝部不要彎曲。盡量在這一姿勢下維持一段時間,時間越長越好。
三、蹬腿:仰臥,盡量屈曲髖、膝關(guān)節(jié),足背勾緊(背屈)。然后足跟用力向斜上方(約四十五度)蹬出后,將大小腿肌肉繃緊,放下還原。兩腿交替做二十至六十次。
四、昂胸:俯臥,用雙手支撐床上,先從頭部后仰開始,同時支撐手漸漸撐起而把胸部向上昂起,較后使勁后仰,力度達到腰部為止。平伏休息,重復五至十次。
五、下腰和后伸:站立,兩腿分開約肩寬,足尖向內(nèi)。彈動性地向前彎腰,使手觸地。然后復位再向后伸腰,也要彈動性地后伸到較大量。反復五至十次,病情好轉(zhuǎn)后加大動作幅度,注意循序漸進。
德國狼牌椎間孔鏡微創(chuàng)技術(shù)——適應癥:腰椎間盤突出
技術(shù)原理:
椎間孔鏡是從病人身體側(cè)方或側(cè)后方進入病變組織部位,通過安全工作三角區(qū)實施微創(chuàng)治療。在內(nèi)窺鏡全程可視化操作引導下,清楚的定位突出的髓核、增生組織,使用鉗取工具摘除突出組織、去除增生骨質(zhì)、修復破損的纖維環(huán),完成微創(chuàng)治療過程。
技術(shù)簡介:
福州中德骨科醫(yī)院耗資超百萬引進的德國狼牌椎間孔鏡微創(chuàng)系統(tǒng),通過高清鏡頭成像、對病變進行探查,并利用成套的微型器械摘除突出的髓核,對破裂的纖維環(huán)進行修復,解決各類頸腰椎疾病,創(chuàng)傷小、安全高效,被譽為德國技術(shù)“脊柱微創(chuàng)技術(shù)的新革命”。
溫馨提示:福州中德骨科醫(yī)院是福州市政府批準成立的專業(yè)骨科醫(yī)院,具備福州市醫(yī)保、工傷等定點資格。領(lǐng)先的診療設(shè)備、經(jīng)驗豐富的醫(yī)師團隊和專業(yè)的骨科治療技術(shù)致力于為患者的健康保駕護航。如果您還有不明白的地方,可以【點擊此處,直接跟醫(yī)師對話】,或者撥打本院醫(yī)師熱線電話:0591-88013133,請醫(yī)師為您答疑解惑。
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