男人也需防骨質(zhì)疏松

      研究表明，步入中老年的男子漢們骨質(zhì)疏松的發(fā)生原因、病理變化乃至診斷、預(yù)防、治療措施等均與女性有所不同，引起男性骨質(zhì)疏松的主要原因可能是雄性激素缺乏，導(dǎo)致活化的維生素D減少，影響胃腸道對鈣的吸收從而使造骨原料缺乏等，但福州中德骨科醫(yī)院專家表示，也有可能與男性不良的生活習(xí)慣有關(guān)，特別要指出的是，吸煙與飲酒大大破壞了他們在骨骼方面相對女性而言的優(yōu)勢，是引起骨質(zhì)疏松的重要原因。
對待骨質(zhì)疏松預(yù)防勝于治療

      對骨質(zhì)疏松癥預(yù)防勝于治療，這是因?yàn)橹委煵⒉荒苁构琴|(zhì)疏松癥康復(fù)，只能減緩骨密度下降的速度，同時(shí)對更新骨骼起到輔助作用。在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)受到有效的刺激，骨骼才會(huì)生長，梁偉國表示，其實(shí)日常生活中稍加注意就能阻止骨質(zhì)流失，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
男性如何注意骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防保健呢 

     1.保持每日運(yùn)動(dòng)

     2.每日攝取1000mg以上的鈣質(zhì)。男性到了40歲以后提倡補(bǔ)鈣，如果擔(dān)心喝太多牛奶會(huì)造成肥胖(大約3杯牛奶)，可以考慮以鈣片來補(bǔ)充鈣質(zhì),檸檬酸鈣是吸收比較好的鈣片,而且不會(huì)發(fā)生胃脹氣與結(jié)石方面的困擾。 

     3.注意自己的性功能變化。男性要誠實(shí)地檢視自己的性能力,在沒有工作壓力或疲勞的情況下, 是否性能力與性動(dòng)機(jī)有所下降？如果您已經(jīng)超過50歲, 而發(fā)覺性能力有所改變, 較好請教醫(yī)師并作血液檢查雄性激素是否下降。

     4.戒煙。吸煙對肺部有傷害，對動(dòng)脈血管帶來的傷害還更大，同時(shí)吸煙對骨骼也會(huì)產(chǎn)生巨大傷害，吸煙增加了患骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)，使骨骼的脆弱程度與日俱增。最后，從事腦力勞動(dòng)或者偏瘦的男人更容易得骨質(zhì)疏松癥，這是因?yàn)槠值娜擞捎谝惺苌眢w的重量，骨骼平時(shí)就得到了一定的鍛煉，而偏瘦者缺少鍛煉，如果再加上喜歡抽煙喝酒，經(jīng)常動(dòng)腦筋，發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的幾率就會(huì)大50％。