常喝咖啡易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

     骨質(zhì)疏松癥是以骨組織顯微結(jié)構(gòu)受損，骨礦成分和骨基質(zhì)等比例不斷減少，骨質(zhì)變薄，骨小梁數(shù)量減少，骨脆性增加和骨折危險度升高的一種全身骨代謝障礙的疾病。 骨質(zhì)疏松是怎樣形成的？

     導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因很多，鈣的缺乏是被大家公認(rèn)的因素，降鈣素以及維生素D的不足也很重要。然而隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，人們對骨質(zhì)疏松癥研究的深入，越來越多的科學(xué)研究證實(shí)，人體的正常環(huán)境是弱堿性，即體液的PH值維持在7．35－7．45之間時，就是健康的。可是因?yàn)轱嬍?、生活?xí)慣、周圍環(huán)境、情緒等的影響，人的體液很多時候都會趨于酸性，尤其是在人體攝入大量高蛋白、高糖分等時，出于本能，為了維持體液的酸堿平衡，身體就會動用體內(nèi)的堿性物質(zhì)來中和這些酸性物質(zhì)。而體內(nèi)含量比較多的堿性物質(zhì)就是鈣質(zhì)，它們大量的存在于骨骼中。那么，在大量進(jìn)食酸性食物的時候，身體就會自然地消耗骨骼中的鈣質(zhì)來中和血液的酸堿性，以維持酸堿平衡。因此說，酸性體質(zhì)是鈣質(zhì)流失、骨質(zhì)疏松的重要原因。

     常喝咖啡易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。近年來有很多關(guān)於咖啡因和骨質(zhì)流失關(guān)連性方面的研究發(fā)現(xiàn) : 咖啡因會使鈣在腸道及尿液中流失的量增加，在正常的情況下，人體會代償性的增加腸道對鈣的吸收量，但這種代償作用會隨著年齡的增加而降低，尤其當(dāng)鈣的攝取量又低於一般建議劑量(每天800毫克)時，此種代償作用會更不較好。據(jù)統(tǒng)計(jì)，大部份中年以上的人，在攝入高含量咖啡因的同時只攝入低劑量的鈣，這種情況根據(jù)現(xiàn)在的趨勢已被證實(shí)會增加骨質(zhì)的流失，對骨頭造成傷害，因而增加發(fā)生骨折的機(jī)會。

     研究者對980名50-98歲的老年婦女進(jìn)行了調(diào)查研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，長期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會降低，且降低的程度與飲咖啡習(xí)慣延續(xù)的時間長短和飲用量的多少有關(guān)。因?yàn)?，咖啡因能與人體內(nèi)的游離鈣結(jié)合，并經(jīng)尿排出。游離鈣的減少必然引起結(jié)合鈣的分解，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

     福州中德骨科醫(yī)院專家提醒您：常喝咖啡，飲濃茶都可導(dǎo)致鈣的大量流失從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。患有骨質(zhì)疏松請您及早到專家正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，以免導(dǎo)致病情惡化，給患者及其家人帶來更大的痛苦。